Gesundheit

Als Menschen sind wir als Barfußgänger geboren, nur ist leider der natürliche Tastsinn unserer Fußsohlen den meisten Menschen abhanden gekommen. Kein Schuhprofil kann mit der Griffigkeit unserer Zehen im Gelände mithalten, wir brauchen keine 20 Paar verschiedener Schuhe für jeden Zweck, die Natur hat uns mit einer Universallösung ausgestattet, wir müssen nur wieder lernen, diese zu benutzen. Die Füße werden viel später müde, wenn man sie nicht den ganzen Tag in einem starren Gebilde einsperrt, sondern Sie sich bei jedem Schritt FREI bewegen können.

Besonders Anfänger und Gelegenheitsbarfussgänger sollten sich zunächst an sogenannte Barfußpfade wenden. In der Regel handelt es sich um abwechslungsreiche Parcours mit Gras, Kies, Lehm. Sand, Holz usw., Ein unübertroffener Genuss, der an die tradinionelle Kneipp-Kultur anknüpft - und genau dies alles finden Sie hier im Bauernhof-Barfussgarten.

Massagepraxen, Logopäden, Ergotherapeuten, Bäderärzte usw. sind herzlich eingeladen.

• Das barfuß gehen gesund ist, weiß jedes Kind. Wie gesund es wirklich ist, wissen nur die Wenigsten

• Es stärkt das Immunsystem, besonders bei kaltem Wetter (Kneipp-Effekt)

• Das Gehen auf natürlichem Material massiert bei jedem Schritt die Reflexzonen und dies hat einen positiven Effekt auf den ganzen Körper. Gleichzeitig wird Streß ab- und Entspanung aufgebaut

• Die Blutzirkulation in den Beinen wird deutlich verbessert und beugt so den verschiedesten Leiden (z.B. Krampfadern) vor

• Deformationen an Füßen entstehen sehr oft durch das Tragen unpassender Schuhe und können oft durch simples Barfußlaufen wieder gelindert werden. So könnte auf manch teure Einlage verzichtet werden. Hierfür eignet sich natürlich unebenes, abwechslungsreiches Gelände

• Erkältet man sich beim Barfuß laufen ? - Erkältung ist eine ansteckende Krankheit, je stärker das Immunsystem, umso weniger anfällig ist man. Barfußlaufen stärkt das Immunsystem und gilt daher sogar als Vorbeugung gegen Erkältungen.

• Schaden für die Gelenke? - In der  Evolution war der vollgedämpfte, superfedernde Turnschuh nicht vorgesehen und käme nur beim Rennen auf hartem Asphalt zu seiner Daseinsberechtigung. Im "normalen" Gelände sind die Gelenke auf das Barfußlaufen eingerichtet und können auch sehr hohe Druckbelastungen problemlos abfangen. Beim Barfußgehen berührt meist der Vorfuß zuerst den Boden und ertastet den Untergrund, die Beweglichkeit der Gelenke und die Dehnfähigkeit der Muskulatur sorgen dabei für einen effektiven Schutz des Bewegungsapperates

• Wer barfuß laufen nicht gewöhnt ist, tritt zunächst meist zu fest auf. Die Beweglichkeit der Füße ist noch eingeschränkt, das Fußgewölbe hat seine natürliche Spannkraft noch nicht wiedererlangt. Tastet man sich nun langsam und vorsichtig heran, entdeckt man schnell, daß sich das "Fahrgestell" schnell und problemlos wieder auf diese natürliche Art der Fortbewegung umstellen kann.

Barfußgehen ist einfach eine Wohltat für den ganzen Körper, egal, ob auf nackter Erde, Laub, Sand, Moos, Gras, Matsch oder der Strand auf Sylt.

Jeder Untergrund hat so seine Qualitäten.

Eine neue Dimension eröffnet sich und barfußgehen wird zum Ganzkörpererlebnis. Wir laufen nicht mehr wahllos durch die Gegend, sondern setzen uns mit dem Weg genauer in Verbindung. Es macht richtig Spaß festzustellen, wie leicht es einem fällt, barfuß zu laufen.

Barfußlaufen verhindert Blasen, Druckstellen, Hühneraugen und vorallem langwierige Knöchelverletzungen beim Umknicken in Schuhen mit fester Sohle oder hohen Absätzen.

Ein anderer nicht zu unterschätzender Nebeneffekt ist die Wohltat für unseren Rücken: Barfußlaufen trägt ganz entscheidend durch den erschütterungsfreien Bewegungsablauf zur Schmerzfreiheit der Bandscheiben und Rückenmuskulatur bei und hilft so, vom Arzt verschriebene Therapien positiv zu unterstützen.

Nachdem Sie nun unseren angelegten abwechslungsreichen Weg bewußt durchlaufen haben, werden Sie feststellen: Ihre Füße sind ganz warm, kribbeln etwas und fühlen sich richtig gut an.

Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, ein tolles Gefühl,. Mancher erlebt dies hier zum ersten Mal und genießt dies in vollen Zügen.

Wir laden auch Sie ein, es einmal zu versuchen.

Ihre Füße werden sich freuen...